@鲍秀兰诊室 提问：鲍奶奶，您好，我家宝宝9个月，一直都是晚上10点到11点睡觉，是不是太晚睡觉不好，请问怎么才能让她早点睡觉呢？
回答专家鲍秀兰（新浪母婴研究院金牌专家，北京协和医院儿科主任医师）：培养一些良好的睡眠习惯。白天适当少睡一些。睡前有一个比较固定的“仪式”有利于培养宝宝自己入睡的习惯，如洗澡、按摩，然后和宝宝亲热，宝宝依偎着自己或唱歌给宝宝听。稍大些的宝宝可让他看会儿图画书，让他读故事书，做手指游戏，时间不要太长，约半小时，然后就可以让宝宝睡觉了。
本文内容来源：新浪育儿
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责任编辑：赵妤初
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