夏日我家必备的早餐饼,1个土豆2个鸡蛋,润肠通便助消化,香软

夏日我家必备的早餐饼,1个土豆2个鸡蛋,润肠通便助消化,香软
2020年07月05日 16:23 春秋悦读书

导语:夏日早餐我从不买着吃,1个土豆2个鸡蛋做,香又软,润肠还通便

当季的蔬菜我从不错过给家人吃,尤其对于早餐这重要的一餐,更是要选择健康又营养的方法做,土豆作为这个季节正当时的蔬菜,我便时不时会给家人做,1个土豆加上2个鸡蛋,做成一款香软味美的饼,在早餐吃这款蔬菜饼,对于润肠通便、助消化等都有非常好的帮助,错过吃可真的是太可惜了,而且这款土豆鸡蛋饼的做法并不难,掌握好其中的方法技巧,做好的饼口感便会特别棒,又香又软,下面我便会将早餐饼的做法分享给大家,学会了做法,以后家人就不用出去买早餐了,自己亲手做吃着更放心。

土豆鸡蛋饼的做法:

备用食材:

土豆1个,鸡蛋2个,面粉200克,大葱1根,食盐少许,胡椒粉1茶匙;

制作过程:

第一步,土豆1个,削去皮后将其清洗干净,土豆擦成细细的丝,用流动的水冲洗一遍,将其表面的淀粉去掉,控水;

第二步,大葱摘洗干净后控水切成细细的葱花,准备一个大碗,放入擦好的土豆丝,加上葱花,同时根据个人的口味加上点食盐调味;

第三步,再放入少许的胡椒粉,用筷子将其搅拌均匀,使得所有食材可以充分混合,在其中磕入2个鸡蛋,将其搅打均匀,放入2勺面粉;

第四步,分次少许在其中加入水,将其搅拌成稍微稠一点的面糊,面糊做好后便可开始煎饼,平底不粘锅取出来,烧热后加上一点食用油;

第五步,晃动锅体使其均匀流淌在锅底,然后在其中放入2大勺的面糊,用锅铲将其处理平整一些,小火开始煎,待将一面煎定型后便可翻面继续,直到另一面也煎好出锅。

小编总结:

不论工作有多繁忙,早餐都是要吃的,早餐吃好了才会有更佳的精神状态去面对整天的工作和学习,在夏天家人容易食欲不好,而在这个时候我便会想方法做一些美味更健康的食物,只为让家人可以更好享用早餐,土豆作为当季的蔬菜,我当然更是不能错过吃此,1个土豆2个鸡蛋便可轻松搞定一份早餐,有蔬菜、有鸡蛋、又有主食,这样的早餐美味更营养,而土豆本身的价值也很高,富含粗纤维,适当吃对于润肠通便、助消化有很好的帮助,家庭必备的这款夏日早餐大家别错过了学习。

烹饪小技巧:

土豆丝尽量用擦丝工具操作,细细的土豆丝更加好吃,土豆丝记得要用清水冲洗一遍,将其表面的淀粉去掉,土豆丝吃着也会更加脆嫩;

其中添加的调味料可以根据个人的口味选择,另外加水的时候需要分次少许慢慢加,而且要不停搅拌着,直到将其调成一个稍微稠点的面糊便可;

煎饼的时候,全程小火慢慢煎,待将其一面煎至定型的时候便可翻面,这样更能保证饼的完整性,用电饼铛或者是平底不粘锅煎饼都是不错的选择。

这款夏日早餐饼,是我家必备的,孩子隔三差五便要点名吃,如果你也认为这个做法还不错,欢迎收藏起来学习,或者是将其分享给更多需要的人!

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